[...] wszystkie rundy. Tomek dominował siłowo. Niestety nawyki Tomka z walk zawodowych działały tutaj na jego niekorzyść. Tomek wyłapywał prawie wszystkie kopnięcia przeciwnika po czym kontrował technikami bokserskimi lub podcięciami i obaleniami. Niestety w amatorskich przepisach WMF w takim przypadku punkt przyznawany jest zawodnikowi wykonującemu [...]
Jak na razie wszystko to spekulacje. Po tych dwóch walkach będzie mniej więcej wszystko jasne. Póki co, to nikt nie wie czym on dysponuje. Walka z Najmanem nie dała żadnej odpowiedzi. Siła, technika, kondycja, szybkość, doświadczenie, wszystko jest ważne. Czy w stójce czy w parterze. Dziwi mnie tylko, że nikt nie zwraca uwagi na to, czy dany [...]
[...] tłusto... zrobiłeś sobie krzywde taką dietą, rzuć to od razu i zacznij normalną diete. teraz już tego nie cofniesz, ale nie pogłebiaj tego... z***ałes... pytanie co do odzywek, nie stosuj ich jak nie masz diety, przejadasz pieniadze i g**** z tego masz rzezbic chcesz? nie masz w czym... Zmieniony przez - Bykup-na w dniu 2010-03-29 17:51:55
[...] bez jakiegoś planu schematu, ot po prostu wtedy gdy miałem motywację, swoistego kopa... Ostatnimi czasy zainwestowałem w skromny sprzęt (dodam że więcej nie kupię, to jedyne czym będę dysponował). Otóż mam dwie sztangielki po 20 kg ( talerzyki 2x5kg 2x2,5kg 4x1,25kg)oraz sztangę mocno łamaną z dwoma talerzami po 10kg. Oczywiście te 20 kg ze [...]
[...] wrecz żenujaco bo ten sam osobnik wyglada jak "worek z tluszczem" z cyckami wiszacymi jak u baby i nagle nie preży sie juz tak jak w ubraniu ale przebiera sie czym predzej zeby nikt nie widzial jak naparwde wyglada. Owszem jezeli ktos ma to w dupie jak wyglada i trenuja dla jak to sie ladnei mowi z angielska :) - [...]
[...] nowy 2 x 100mg Magnez ) + cynk 50mg Trening PON klatka + bic Zestawienie treningów 22.03 – 29.03 wyciskanie sztangi na skosie 5 x 6-8 Jest i będzie z czym powalczyć, niby mizerny ciężar a ja dalej pomału.. wyciskanie sztangielek chwyt młotkowy na płaskiej 4 x 8-10 Dobrze, idzie rozpiętki lekki skos w górę (30 st) [...]
[...] to w drugą stronę... taaaak wiedziałem że je wykończę... udało się... kolejne zwycięstwo... Znowu nie było tak ciężko jak myślałem... rzuciłem niedbale nimi o podłogę po czym przysiadłem na kamieniu by odpocząć. Słyszałem tylko ich ostatnie słowa, ciężko je było zrozumieć, to brzmiało jak jakieś zaklęcie na masę. Zrozumiałem z tego tylko tyle [...]
[...] nawrócić na dobrą drogę żebyście mnie mogli na scenie niedługo znowu zobaczyc, tylko w o wiele lepszej formie i lepszych kostiumach Czekamy Kostiumik miałaś bardzo ładny, kolczyki do kompletu..elegancko! ...w dalszym ciągu jestem pod wrażeniem, bez względu na wynik szacun się należy Ale czekaj...w czym teraz startujesz skoro piszesz już niedługo?
[...] w rodzaju olimp system protein 80 lub izolat hi-tec anabolic protein ? proteina kazeinowa - może jakaś micelarna ? Jaką polecacie tanią a dobrą ? ;) 4. beta-ecdysteron - w czym to można znaleźć ? Warto sobie tym głowie zawracać czy to pic na wodę ? ;) 5. Chela MZB Sport Formula 60 kaps - 42zl DAWKOWANIE: Od razu po przebudzeniu: 40g proteiny [...]
nie mam czym machnac.. telefonem nie odda dobrej jakosc.. powiem tak.. lancuch jest moznaby powiedziec nowy.. bo od pol roku moze dluzej lezy w szafce.. nie noszony bo mam inny lancuch (ten dostalem w prezencie, ale nie lubie takich grubych lancuchów) jesli chodzi o wzór to jest cos takiego: dodam tylko ze nie jest to lancuch posrebrzany typu [...]
[...] protein ? proteina kazeinowa - może jakaś micelarna ? Jaką polecacie tanią a dobrą ? ;) http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit-p66600048.html kazeina z hiteca moze byc 4. beta-ecdysteron - w czym to można znaleźć ? Warto sobie tym głowie zawracać czy to pic na wodę ? ;) imo ja bym nie tracil na to kasy 5. Chela MZB Sport Formula 60 kaps - 42zl ok
Dzieki, .byłem widzialem, zrobiłem objazd po olsztynskich silowniach, nie fitness clubach i najbardziej spodobała mi sie siłownia rekreos na jarotach, full sprzętu, ciężarów, dobrze to wygląda i jest czym oddychac bo u kazika to hardcore i strasznie ciasno. ćWICZYŁ KTOŚ W rECREOS ??
[...] i robie z tym samym obciazeniem. 5. Francuskie wyciskanie sztangielka 6. Uginanie ramion ze sztangą 7. ABS II W każdym z ćwiczeń robie 3 serie po 10,8,6 powtórzeń przy czym zwiększając przy ostatniej serii obciażenie. Z każdym nastepnym dniem treningu dodaje wiecej obciazenia. I jakie zastapic tamte ćwiczenia? A może całkiem plan zmienić? [...]
Ciekawa rozmowa się rozwinęła, dobrze, że wszystko już jasne. Dziękuję wszystkim za miłe słowa i komplementy. Jest co redukować, o czym wyraźnie świadczą zdjęcia z postu 1. Mam nadzieję, że z czasem dalej będzie tak ładnie, systematycznie lecieć fat, ale jednocześnie nie chciałabym być na koniec sucha jak wiór…….....zobaczymy [...]
[...] bez naklejki - pomyslalbym ze to dobry nectar sqrwi3l a jak łapa na nich wchodzi to poezja raszek01 ile mozna zabrac odzywek na samolot jak limit na kg jest scisły zalezy czym lecisz bagaz duzy przewaznie 15-20kg wiec teoretycznie tyle mozesz miec ale ludzie woza raczej w druga strone niz do PL Asariah Na dodatek takie odzywki jak już mają [...]
[...] litr energetyka, nastepnie 1200mg w tabletkach tj 6tbl po 200mg, nastepnie za 20min mocna kawa. pobudzony bylem, a czy rozdrazniony... nawiazuje tylko do tematu, nie ma sie czym chwalic, namawiac etc. dodam, ze treningu po tym nie robilem. to bylo jednorazowo, zwykle bralem 5 ale male dawki na mnie nie dzialaja i osobiscie ciezko byloby mi podac [...]
[...] Martwi mnie niestety moja waga, która od półtora tygodnia stoi w miejscu. Na początku diety spadł kilogram i to się utrzymywało mniej więcej przez tydzień, po czym półtora kilo wróciło z powrotem, mimo utrzymywania diety i właśnie od półtora tygodnia nie chcą odpuścić. Najprawdopodobniej z tego powodu w najbliższych zawodach [...]
[...] już wrzucić więcej. Mam BCAA z Olimpu...smak ananasowy... masakra jakaś... bez (przynajmniej) 0,7 wody nie wypije tego, a odbija mi się tym przez cały trening...ble, zobaczymy inne smaki. Sezon pełną parą ruszył...siłownia zawalona ludźmi, dobrze że mało kto nogi robi, to miałem na czym ćwiczyć Zmieniony przez - Szrank w dniu 2010-03-29 [...]
[...] 15 lat Klata 65kg Biceps 38cm Wzrost 181 cm Waga 80kg Biceps do czasu ćwiczyłem na hantelkach 5kg;) Ale teraz jakoś się nie męczę. PS. Nie radze karmić się wszystkim o czym się napisze 14-15 latkom, macie czas, róbcie jak ja, Więcej białka codziennie ale z rzeczy naturalnych - jogurt, ser biały. Efekty przyjdą. A karmienie się Wszystkimi [...]
Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce
